学佛体验--我在山庄磕大头
    鹏城打拼为那般
    无明妄想六道转
    前世修得少福德
    今生有缘山庄行
    恩师嘱咐要消业
    先把十万大头磕
    早做义工晚拜佛
    身心轻安福慧修
    如是修行入佳境
    不负佛恩极乐行
  
        我叫本来，属于典型的70后人，我们这代人经历了祖国变革最大的时期，赶上四人帮的尾、改革开放的腰、奥运会的的头。这些年走南闯北，替人卖命，钱没挣到多少，却在“红尘”这个大染缸中熏的是昏天暗地，世人追求五子登科，我是一子全无。偶然因缘接触到佛教，才知道业障、福报这些术语，对比一看，发现自己业障着实不轻。从小到大，过着简单无忧的生活，家里排行老幺，一直没吃什么苦，放逸了30多年，仅有的一点福报也消耗的差不多了。
        记得小时候，淹死过三次：池塘、阴沟、水井，但都奇迹般活过来了，到现在游泳也没有学会，算命的说我是大海水、奔波劳碌命，大海水命怎么和水有恶缘呢，想不通。
        在深圳干了几年IT白骨精（白领/骨干/精英）的工作，发现真不是人干的事，按照师父的说法，已经被老板榨干的只知道干活，精气神严重缺失，累极了就开始拼命的放逸，放逸又造成身体虚胖。感觉消福报那简直就是恰似一江春水滚滚流。
        去年毅然顶住老板、朋友和同事的压力和劝说，愤然辞职，想开始过一种自己能主的生活，不愿意在这个城市中，象一个“工蚁”般，步入上班、挣钱、结婚、买房、生子、养老的怪圈。
        回头想来自己当时怎有那么大的勇气，偶然看了《九型人格》这本书后，才发现自己属于第五类--“观察者”，其中有这样一句话：“如果生来就没有什么钱，他们也不会为了挣钱给他人打工”。于是就有了点心理安慰，最可笑的是，这本书的作者把第五种类型的人说成是“尚没有悟道的佛，追求永恒的精神解脱”。看来自己也就剩下这一点“所谓”的“善根”了。
        来山庄转眼一个多月了，还记得初次见师父是在书房，猛然抬头看见一山东大汉进来，愣了一下，脑子一片空白，过了好一会，才想起来这人是不是师父呀，然后就说给师父磕头，磕完头后师父说起来吧，然后就走了。现在想起来，自己真是个业障鬼，连第一次见师父都象猪八戒吃人生果似的“囫囵吞枣”。
        山庄乃藏龙卧虎之地，个个都是真修行之人，有金刚经一天60多遍的，有也不倒单的，有持戒第一的，有定力第一的......，当我问师父该如何修行时，师父看了看我说：你那大肚子装的全是放逸造成的业障，六道心太重，先磕十万个大头再说。我一听顿时有点晕，磕大头以前在家磕过，最多一次是磕了300多个，累的上气不接下气，这10万个要磕到什么时候？
        不过，既然在山庄，就一定要听师父的话去修行，否则你来山庄干啥？记得师父说过，山庄条件有限，来山庄不是来享受的，唯一的目的就是修行。
        在山庄的第五天，开始了我的磕大头之路，心里盘算者怎样能在最短的时间内磕完，在网上看到一些帖子是从100开始加，一天加100，到1000以后保持这个速度，全部磕完大概需要3个多月。但每天加100这个速度对我来说有点困难，因为我有个啤酒肚，磕起来特别费劲。所以决定从100开始，每天增加50个，一直加到1000个。
我从100个到1000个，前后花了19天的时间，也经历了从地狱到天堂的心路历程，以下就简单介绍一些经验，给正在磕头的同修一些借鉴。

关于姿势：
        软式：
        1.双手合掌上举到头顶，
        2.依次下落到额头、喉咙、膻中穴三个地方，分别念嗡、啊、吽。
        3.双膝下跪，双手向前撑开，全身贴地。
        4.额头触地时双手合掌上举至脑后。
        5.双手向前摊开，手心向上，接引佛足。
        6.双手反转掌心向下，向身体两侧划开。
        7.双手向下回收撑地，起上身。
        8.双手划到膝盖前方，双膝离地，全身起立。
      硬式：
        1.双手合掌上举到头顶，
        2.依次下落到额头、喉咙、膻中穴三个地方，并分别念嗡、啊、吽。
        3.双腿直立不弯曲，双手向下至足前，双手向前推开，全身同时贴地。
        4.额头触地时双手合掌上举至脑后。
        5.双手向前摊开，手心向上，接引佛足。
        6.双手反转掌心向下，向身体两侧划开。
        7.双手向下回收撑地，起上身。
        8.双手划到膝盖前方，双膝离地，全身起立。
    建议刚开始的时候用软式、体力上来以后用硬式，硬式主要是加强对腹部和手臂的锻炼，减肥有特效，消业也快。

    注意事项：
    地面质地：最好是木地板或者其它的地面，但一定要光滑。
    双手保护：可以带手套，或用可以滑行的垫子。
    双膝保护：穿护膝，或者地上加垫子。
    衣服装备：上身必须穿长袖，下身穿长裤，以松软为佳。
    磕头计数：以100为1个单位计数，默记可锻炼记忆力。
    腹部保暖：最好在腹部缠上垫子，否则长时间磕头后，由于接触地面次数较多，腹部会十分冰冷，防止伤肠胃。
   
    到现在为止，1个多月的时间，已经磕了近4万了，没想到能够坚持到现在，从小到大，自己是一个最没有毅力的人，能够坚持到现在，除了经常磕头业障变轻以外，山庄这个集体共修的环境是个很大的助缘，否则一个人的环境，自己修行是很难坚持下来的，因此非常感谢山庄师兄们的鼓励和师父的指导。
    从100到1000是最难受的时期，因为你总是要面对明天增加50个的惧怕心理，但是当你今天磕完以后，那种战胜内心的胜利喜悦感是无法言表的，也是明天能够坚持下来的最好资粮。
    从1000到10000是整个身体适应每天磕头的适应期，全身无处不酸疼，同时我在山庄做义工服务，上午时间基本上是买菜，做早、中饭，保证师兄们修行时的饮食和营养。单就每天给这么多人买菜做饭的劳动量就非常大，更别提磕大头了，因此感觉第一个月是我有生以来最累的一个月，直到第二个月开始才慢慢适应过来。
    磕头的时候不做观想也可以，如果一定要观想，就用普贤十大愿进行观想，观想无数自身顶礼无数的诸佛，每个自身左边是无量劫以来的父亲、右边是无量劫以来的母亲、身后是无量劫以来的眷属、身前是无量劫以来的冤情债主，都在和自己一起磕大头。或者简单一点，观想自己的无量因缘众生和自己一起磕大头。
    磕头的时候念阿弥陀佛消业最快，这是师父讲的，也是阿弥陀佛的愿力。“第三十七天人致敬愿　设我得佛，十方无量不可思议诸佛世界诸天人民，闻我名字，五体投地，稽首作礼，欢喜信乐，修菩萨行。诸天世人，莫不致敬。若不尔者，不取正觉。”具体办法是双手上举到头顶的时候念“阿弥陀佛”然后再开始磕头，这样磕一个，身下就会有一个莲花盛开。
    有付出就会有回报，因果之理真实不虚。自从每天坚持磕大头以后，饭量是以前的2倍多，倒头就能睡着，上下楼梯也不怎么喘气，啤酒肚日渐减小。做再激烈的运动，心跳能够最快在1分钟内恢复正常。磕大头的确是很好的锻炼身体方法，和别的运动不同之处在于，它不光能够除去色身的障碍，使身体快速恢复健康，最重要的是能够消除自身的业障。
    通过不断的做五体投地运动，能够加快气血的流通，整个人的气色很好，我现在的脸色由以前的苍白变得白里透红，精神焕发的感觉非常好。特别是刚磕完头以后，整个身体热气腾腾，非常舒服，戴眼镜都能把镜片熏雾了。
    现在做1000个基本是控制在2个半小时以内，正常情况是1个小时400个，有时候控制不住能够达到1个小时500个，但磕完以后比较累，还是建议慢点。磕头时建议从200个休息一下一直过度到每500个休息一下，但休息时间不宜超过5分钟，否则你的惰性心理会很快上来，不想再继续磕头了。
    如果你以前喜欢肉食，磕头的时候会比较难受，特别是胃部会不断的呕气，吐出的气体非常难闻，象腐尸的味道，而且身体会很沉重，不想素食者那样轻盈。我因为来山庄之前坚持了一段时间的素食，这点好一些。但是刚开始磕完以后身体出的汉非常的腥臭，那是因为食肉的毒素在慢慢排除，同时也在消除你的业力。现在磕头以后出汗的腥味已经很淡了，但还是有，希望10万以后没有那就好了。
    建议在磕头以后休息一下然后打坐，这对打坐通气脉是非常好的，我自己感觉以前特别刚强的左腿已经慢慢被我驯服了不少，打坐时腿没有那么揪心的疼痛。
    现在离10万个大头的目标已经感觉不是很遥远了，信心来源于自己不断的付出，自己曾经一度想放弃，但还是坚持下来了，发菩提心会有很好的作用，不为自己磕头，为自己的父母也好，眷属也好，因缘众生也好，只要发了菩提心，无论大小，对能够坚持下去会有很好的助缘，希望坚持不下去的朋友可以试一下。或者想象无始劫以来自己所做的无边的罪业，现在只要磕大头就能够慢慢忏悔掉，这是多么便宜简单的事情，自己现在这点痛苦算的了什么呢？常做如此思维也能够坚持下去。

    礼拜功德殊胜行
    无边胜福皆回向
    普愿沉溺诸众生
    速往无量光佛刹
    十方三世一切佛
    一切菩萨摩诃萨
    摩诃般若波罗蜜
    过去现在未来诸佛如何回向
    我亦如是回向
        阿弥陀佛

好贴好贴 随喜赞叹 阿弥陀佛

随喜赞叹！: 阿弥陀佛 阿弥陀佛   阿弥陀佛 ！！！