[分享]健康食疗果菜汁
作者:
清水莲 出处:
大连佛教网论坛 日期: 2007-2-3 10:35 阅读：
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健康食疗果菜汁
本资料由全昌堂传统中医医院提供
每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压等功能，并且几乎所有的蔬果汁皆有帮助排便的功能，对习惯性便秘的人可藉蔬果汁食疗调整体能。
高丽菜（又名卷心菜、包菜）汁
* 此为蔬果汁的代表，内含丰富的钾，具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。
* 高丽菜200ｇ、胡萝卜200ｇ、苹果200ｇ
* 高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁早晚各一杯。
菠菜柳橙汁
* 菠菜富含维他命ｂ１，可改善恶性贫血等砭麊活a对气喘、荨痲疹也有效。
* 菠菜30ｇ～70ｇ、高丽菜80ｇ～100ｇ、柳橙(带皮)30ｇ～40ｇ、胡萝卜与苹果各150ｇ～200ｇ菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁。
芹菜汁
* 芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效，同时又健胃利尿。
* 芹菜40ｇ～50ｇ、高丽菜80ｇ～100ｇ、柳丁(带皮)30ｇ、胡萝卜与苹果各150ｇ～200ｇ。
* 芹菜要包在高丽菜内打成汁。
小黄瓜汁
* 小黄瓜常用于美容上，对于利尿、呼吸困难也有效，想使皮肤柔细光滑，不妨试一试。
* 小黄瓜一条、柠檬30ｇ、柳丁半个、胡萝卜200ｇ、蜂蜜适量。
* 小黄瓜含丰富维生素ｃ生化酵素，应该最后加入。
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